8 garotas com depressão revelam o que gostariam que você soubesse

Praticamente todo mundo tem um amigo, familiar ou vivenciou algum episódio de depressão ao longo da vida. Lidar com a doença nem sempre é fácil, mas com o apoio de pessoas queridas pode se tornar mais tranquilo lidar com os sintomas e sentimentos que essa adversidade provoca. Abaixo, nós reunimos depoimentos de 8 garotas que revelam o que gostariam que você soubesse sobre pessoas com depressão.

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1- Os dias nunca são iguais
“Muitas pessoas não percebem que a depressão nem sempre é constante. Para mim, vem em ondas. Uma semana, eu posso estar me sentindo muito bem e confiante, e na próxima, eu posso nem mesmo me motivar a sair. Eu posto fotos em eventos com amigos sorrindo, mas sob isso eu estou lutando. Depressão não é apenas uma tristeza constante, é a raiva, irritabilidade e inquietação” – Aline*, 19 anos

2- Tarefas diárias básicas se tornam insuportáveis
“Eu gostaria que as pessoas entendessem o esforço necessário para sair de casa quando você tem depressão. O pensamento de sair ou conversar com as pessoas me assusta. Eu só quero ficar no meu quarto com a porta fechada.” – Simone, 23 anos

3- É mais profundo do que apenas se sentir triste
“Eu gostaria que as pessoas soubessem que eu não sou apenas triste e não é algo que vai embora. Eu tenho uma doença e você não pode simplesmente me consertar.” – Ana, 18 anos

4- Pessoas com depressão não podem simplesmente “superar”
Eu não gasto tempo pensando: ‘Ah, pobre de mim, minha vida é tão difícil’. Em vez disso, eu me preocupo muito com os menores detalhes e circunstâncias, e eu constantemente penso demais. Eu posso literalmente me colocar em um mau humor ou me convencer de algo que não é verdade. Sim, é tudo na minha cabeça, mas eu não tenho controle sobre isso.” – Talita, 20 anos

5- É ok tirar alguns dias de folga para cuidar da saúde mental
“Estou tirando uma folga da faculdade por causa de problemas de saúde mental (principalmente depressão). Buscar ajuda é tão importante, e tirar folga é uma maneira de fazer isso.” – Maria Fernanda, 21 anos

6- A melhor coisa que os amigos podem fazer é “estar lá por mim”
“Eu gostaria que as pessoas entendessem que apesar de eu lutar contra a depressão, isso não me define. Eu queria que eles entendessem que não precisam tentar nos “consertar “ou” nos curar”. A melhor coisa que eles podem fazer é ouvir e estar lá para ajudar.” – Gabriela, 22 anos

7- A depressão interfere na socialização
“Algumas pessoas não entendem que esse sentimento não é uma escolha ou algo que eu sinto porque sou preguiçoso ou grosseiro. Quando eu me recuso a sair ou não mando mensagem por horas, é provavelmente porque eu tenho esse sentimento esmagador de tristeza e inutilidade. Isso me faz sentir como se eu não pudesse lidar com socializar ou mesmo enviar mensagens de texto para minhas melhores amigas da vida.” – Michele, 21 anos
8- Isto é uma situação bem perigosa e precisa de tratamento
“Eu fingi sorrisos para que as pessoas vissem que eu estava bem do lado de fora, mas lá no fundo eu me sentia entorpecida e vazia. Isso me levou a não comer ou beber água e a ter pensamentos suicidas. Eu não podia nem sair do meu quarto. Eu ainda luto com a depressão até hoje, mas ir a terapia realmente me ajudou. Hoje, estou prestes a terminar meu segundo ano de faculdade e eu já publiquei dois livros de poesia.” – Juliana, 24 anos

 

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